L’obesità colpisce un’incredibile maggioranza della popolazione americana. Secondo il CDC, il 71,6% di tutti gli americani dai 20 anni in su è in sovrappeso. Mentre l’eccesso di cibo è la causa principale dell’obesità, la mancanza di cibo è un enorme fattore che contribuisce al mantenimento del sovrappeso, che viene spesso trascurato. Sebbene siamo tutti schiavi […]
L’aggiunta di cibi ricchi di fibre alla tua dieta è la porta d’accesso a un sistema digestivo sano e felice. In media, gli adulti americani mangiano solo 10-15 g di fibre totali al giorno, ben al di sotto dell’assunzione giornaliera raccomandata di 40-50 g. Puoi ottenere la tua fibra da integratori o barrette, ma queste […]
Non puoi ottenere braccia mostruose senza costruire i tricipiti. Mentre i bicipiti massicci potrebbero sembrare che occupino più spazio, diciamo solo che non puoi presentarti allo spettacolo di armi senza tricipiti sporgenti. In effetti, il muscolo tricipite occupa quasi il 60% della massa della parte superiore del braccio, quindi che tu sia un bodybuilder o […]
La ricerca attuale è limitata sul coronavirus, che è stato etichettato come emergenza sanitaria pubblica di interesse internazionale (PHEIC) dall’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) il 31 gennaio st , 2020. Il SARS-COv -19 la pandemia ha generato un impeto di interesse sia nei meccanismi che nei potenziali fattori di rischio, che possono fornire una base […]
Le verdure in polvere sono un modo straordinario per aiutarti a ottenere più verdure nella tua dieta. Ma per quanto riguarda i rossi? I rossi, simili ai verdi contengono potenti super cibi, ma invece di ingredienti super verdi come clorella, spirulina ed erba di grano, i rossi contengono diversi fitonutrienti come barbabietole, curcuma e melograno […]
La barbabietola ha registrato un’impennata nel mercato della nutrizione sportiva come potenziale richiamo di NO. La ricerca ha dimostrato che le barbabietole che sono composte da nitrati, sono uno dei più promettenti booster di ossido nitrico, che possono produrre benefici ergogenici positivi e la capacità di migliorare le prestazioni fisiche. Con gli atleti che diventano […]
Stai cercando di rendere il tuo spuntino di metà giornata o il tuo regalo serale un po ‘più eccitante quest’estate !? Allora non guardare oltre la ricetta dei ghiaccioli BCAA più semplice e rinfrescante realizzata con BCAA limone-lime Swolverine e polvere elettrolitica. Gli aminoacidi a catena ramificata sono i mattoni delle proteine. Questi elementi costitutivi […]
È un fatto duro e freddo che i melograni siano il frutto più delizioso del mondo. Dimentica le mele, i mango e i kiwi. Questi tesori di granati rosso rubino sono pieni di magico dolce amore. Carichi di antiossidanti e polifenoli sani, i melograni sono essenziali e cambiano la vita. Benefici salutari in abbondanza, i […]
La prossima volta che opti per un trattamento, prendi un po ‘di cioccolato fondente. Sebbene non sia sempre il preferito, a causa del suo gusto amaro, i benefici per la salute del cioccolato fondente superano di gran lunga le altre caramelle e cioccolatini. Il cioccolato fondente è più di una semplice confezione indulgente, è stato […]
Gli editorialisti e gli influencer di fitness della cultura pop sono stati entusiasti di come i probiotici siano ottimi per la salute dell’apparato digerente. E indovina un po ‘, hanno ragione. I benefici dei probiotici sono enormi. Gli studi hanno dimostrato che specifici ceppi sani di probiotici possono infatti aumentare la salute dell’intestino, la cognizione […]