Labor Day Hero WOD “Hotshots 19”

Labor Day Hero WOD “Hotshots 19”

La festa del lavoro è una festa federale negli Stati Uniti che si celebra il primo lunedì di settembre. Celebriamo questo giorno in onore dei laboriosi americani che hanno fatto. Per molti, simboleggia la fine dell’estate, mentre per altri è un promemoria delle vite su cui si fonda il nostro paese attraverso alcuni dei capitoli più tristi d’America.

Al culmine della rivoluzione industriale negli Stati Uniti, alla fine del 1800, la giornata lavorativa media di un cittadino americano era di 12 ore al giorno per 7 giorni alla settimana (ovvero 70 ore settimanali , btw) solo per guadagnarsi da vivere. Persino i bambini, di età compresa tra 5 o 5 anni, lavoravano in mulini, miniere e fabbriche in tutto il paese, per guadagnare uno stipendio e aiutare le loro famiglie.

Come sono sicuro potete immaginare, dopo un tempo sufficientemente lungo, sono iniziati gli scioperi, le manifestazioni e le proteste per esprimere la preoccupazione per tali pessime condizioni di lavoro. Queste voci sono state quelle che hanno costretto gli imprenditori e i datori di lavoro a riconsiderare le ore e la paga che i loro dipendenti hanno ricevuto. Alcuni di questi sono documentati come:

La festa del lavoro era inizialmente un’idea di “vacanza dei lavoratori”. Tuttavia, ci sono voluti circa 12 anni prima che il Congresso lo riconoscesse, portando i diritti dei lavoratori agli occhi del pubblico.

In origine, la vacanza aveva lo scopo di dare ai lavoratori americani una pausa dai loro faticosi orari e dalle loro richieste di lavoro senza tempo libero. Tuttavia, oggi, la festa del lavoro viene spesso celebrata, o non viene celebrata affatto, come un semplice “giorno di riposo”. Quindi come puoi onorare coloro che sono venuti prima di noi, lottando per salari equi, orari gestibili e una settimana di lavoro sostenibile? Celebrate coloro che vi aiutano a rafforzare le vostre libertà e a tenervi al sicuro come cittadino americano.

Quest’anno celebreremo il Labor Day con questo eroe WOD, “Hotshots 19” e vorremmo che ti unissi a noi. Il 20 giugno 2013, diciannove membri del La squadra antincendio di Granite Mountain Hotshots ha perso la vita tragicamente mentre combatteva un incendio a Yarnell, Arizona.

Labor Day Hero WOD “Hotshots 19” - Swolverine

6 round per tempo
30 Air squat
19 Power Cleans (135/95 lb) 7 rigorosi pull-up per 400 metri di corsa

Questo Hero WOD è lungo e ad alto volume. Riduci le ripetizioni e il carico per mantenere questo allenamento sotto i 40 minuti.

Opzione intermedia:

6 round per il tempo di:
30 squat
19 power clean
7 pull-up
Corri per 400 metri

Uomini: 115 libbre. clean
Donne: 75 libbre. pulito

Opzione per principianti

4 round per il tempo di:
15 squat
10 power clean
5 ring row
Corri per 400 metri

Uomini: 75 libbre. clean
Donne: 55 libbre. pulito

In conclusione:

Diamo a quei grandi lavoratori del nostro paese, quelli che ci tengono al sicuro e liberi, un po ‘di riconoscimento, anche attraverso la tragedia. Uniamoci come comunità in CrossFit per onorare coloro che sono caduti prima di noi e hanno combattuto prima di noi in modo che possiamo avere i piaceri e le gioie che facciamo oggi.

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