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Fatica da esercizio: come superare la fatica da esercizio e recuperare più velocemente

Il recupero è l’elemento più trascurato dell’allenamento, ma uno dei più critici per prestazioni e allenamento migliori. Il più delle volte, siamo consumati dal pensiero che caricare il bilanciere con più piastre, sollevare carichi più pesanti e fare più ripetizioni è l’unico modo per raggiungere gli obiettivi di prestazione. Sbagliato … più o meno. Gli […]

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9 migliori allenamenti per tricipiti per uomini per costruire braccia mostruose

Non puoi ottenere braccia mostruose senza costruire i tricipiti. Mentre i bicipiti massicci potrebbero sembrare che occupino più spazio, diciamo solo che non puoi presentarti allo spettacolo di armi senza tricipiti sporgenti. In effetti, il muscolo tricipite occupa quasi il 60% della massa della parte superiore del braccio, quindi che tu sia un bodybuilder o […]

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Prima sperimentazione clinica umana a supporto della terapia con vitamina D3

La ricerca attuale è limitata sul coronavirus, che è stato etichettato come emergenza sanitaria pubblica di interesse internazionale (PHEIC) dall’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) il 31 gennaio st , 2020. Il SARS-COv -19 la pandemia ha generato un impeto di interesse sia nei meccanismi che nei potenziali fattori di rischio, che possono fornire una base […]

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22 studi che dimostrano che la barbabietola può migliorare le prestazioni atletiche

La barbabietola ha registrato un’impennata nel mercato della nutrizione sportiva come potenziale richiamo di NO. La ricerca ha dimostrato che le barbabietole che sono composte da nitrati, sono uno dei più promettenti booster di ossido nitrico, che possono produrre benefici ergogenici positivi e la capacità di migliorare le prestazioni fisiche. Con gli atleti che diventano […]

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