Dare un calcio alla voglia di zucchero e cercare di optare per alternative più sane non è un compito facile. Dare dei calci alle tue voglie di zucchero non avviene dall’oggi al domani. Ci vuole tempo, dedizione e un’enorme quantità di forza di volontà per combattere la tentazione. Fortunatamente per te, i millennial sono diventati […]
Recentemente ho pensato che sarebbe stata una buona idea acquistare un enorme sacchetto di spinaci crudi formato famiglia da Costco. È passata una settimana e niente di tutto ciò è andato, quindi ahimè, ho capito come cuocere con esso! Ti presentiamo la migliore ricetta per muffin agli spinaci senza glutine che potrai mai realizzare. Questi […]
L’obesità colpisce un’incredibile maggioranza della popolazione americana. Secondo il CDC, il 71,6% di tutti gli americani dai 20 anni in su è in sovrappeso. Mentre l’eccesso di cibo è la causa principale dell’obesità, la mancanza di cibo è un enorme fattore che contribuisce al mantenimento del sovrappeso, che viene spesso trascurato. Sebbene siamo tutti schiavi […]
L’aggiunta di cibi ricchi di fibre alla tua dieta è la porta d’accesso a un sistema digestivo sano e felice. In media, gli adulti americani mangiano solo 10-15 g di fibre totali al giorno, ben al di sotto dell’assunzione giornaliera raccomandata di 40-50 g. Puoi ottenere la tua fibra da integratori o barrette, ma queste […]
Le verdure in polvere sono un modo straordinario per aiutarti a ottenere più verdure nella tua dieta. Ma per quanto riguarda i rossi? I rossi, simili ai verdi contengono potenti super cibi, ma invece di ingredienti super verdi come clorella, spirulina ed erba di grano, i rossi contengono diversi fitonutrienti come barbabietole, curcuma e melograno […]
La prossima volta che opti per un trattamento, prendi un po ‘di cioccolato fondente. Sebbene non sia sempre il preferito, a causa del suo gusto amaro, i benefici per la salute del cioccolato fondente superano di gran lunga le altre caramelle e cioccolatini. Il cioccolato fondente è più di una semplice confezione indulgente, è stato […]
I chip proteici potrebbero essere la cosa migliore dato che, beh, i chip. Sono un’ottima opzione per uno spuntino quando sei in viaggio, tra i pasti o sei diretto a un barbecue pomeridiano. Queste 7 alternative di chip proteici salutari non sono così male come potresti pensare e col passare del tempo, le aziende stanno […]
L’aceto di sidro di mele è un integratore salutare di noci alla moda che negli ultimi anni ha preso d’assalto la comunità del digiuno intermittente, del cheto e del fitness. Eppure, come potrebbe essere un bene per te? Bere aceto puro suona semplicemente … disgustoso. Tuttavia, grazie alla recente ricerca e sviluppo nel mondo degli […]