Una delle principali qualità fisiche motorie nel periodo dell’ontogenesi in esame è la velocità, o il ritmo con cui viene eseguita un’azione motoria. La velocità come qualità fisica è determinata dalla frequenza delle contrazioni e dei rilassamenti muscolari alternati. Le sue manifestazioni sono molto diverse e il suo significato è molto grande. L’esecuzione rapida e […]
Nel complesso trattamento delle lesioni e delle malattie del sistema muscolo-scheletrico, così come per la loro prevenzione, vari unguenti, creme e gel sono ampiamente utilizzati. Il gonfiore e il dolore causati da un trauma sono il risultato del danno ai piccoli vasi, dell’ipossia dei tessuti e dell’aumento della permeabilità capillare. La circolazione è compromessa (di […]
Il fattore di efficienza muscolare riflette l’effetto benefico del lavoro muscolare prodotto. È indicato dalla lettera greca η (“questo”) ed è espresso come una percentuale o frazione di uno. La formula per calcolare il fattore di efficienza è: η = Lavoro meccanico eseguito / Energia spesa * 100. Per il metabolismo energetico totale si calcola […]
La polmonite (infiammazione dei polmoni) può essere focale, quando una singola parte del tessuto polmonare è infiammata, o una polmonite rotonda, che colpisce un intero lobo o tutto il polmone. Colpisce il sistema cardiovascolare e nervoso. Sia la polmonite lobare che quella focale producono essudato (accumulo di espettorato) nel lume degli alveoli, che esclude la […]
Ricca, salata e saporita, la salsa di soia è la chiave per qualsiasi buon soffritto o ciotola di riso fritto. Ma con la maggior parte delle cose deliziose, c’è sempre un problema. Il principale svantaggio della salsa di soia? Il sodio. Solo un cucchiaio di salsa di soia contiene quasi il 50% dell’assunzione giornaliera raccomandata […]
Se non pensavi che “super alghe” fosse uno stato alimentare, ripensaci. La clorella, proprio come la sua lontana parente, la Spirulina è classificata come hai indovinato una “super alga”. Dimentica il cavolo nero e i broccoli, questa polvere di verdure canaglia è unica quando si tratta di benefici per la salute potenti e di un […]
Non puoi ottenere braccia mostruose senza costruire i tricipiti. Mentre i bicipiti massicci potrebbero sembrare che occupino più spazio, diciamo solo che non puoi presentarti allo spettacolo di armi senza tricipiti sporgenti. In effetti, il muscolo tricipite occupa quasi il 60% della massa della parte superiore del braccio, quindi che tu sia un bodybuilder o […]
La barbabietola ha registrato un’impennata nel mercato della nutrizione sportiva come potenziale richiamo di NO. La ricerca ha dimostrato che le barbabietole che sono composte da nitrati, sono uno dei più promettenti booster di ossido nitrico, che possono produrre benefici ergogenici positivi e la capacità di migliorare le prestazioni fisiche. Con gli atleti che diventano […]
Stai cercando di rendere il tuo spuntino di metà giornata o il tuo regalo serale un po ‘più eccitante quest’estate !? Allora non guardare oltre la ricetta dei ghiaccioli BCAA più semplice e rinfrescante realizzata con BCAA limone-lime Swolverine e polvere elettrolitica. Gli aminoacidi a catena ramificata sono i mattoni delle proteine. Questi elementi costitutivi […]
È un fatto duro e freddo che i melograni siano il frutto più delizioso del mondo. Dimentica le mele, i mango e i kiwi. Questi tesori di granati rosso rubino sono pieni di magico dolce amore. Carichi di antiossidanti e polifenoli sani, i melograni sono essenziali e cambiano la vita. Benefici salutari in abbondanza, i […]