Ricca, salata e saporita, la salsa di soia è la chiave per qualsiasi buon soffritto o ciotola di riso fritto. Ma con la maggior parte delle cose deliziose, c’è sempre un problema. Il principale svantaggio della salsa di soia? Il sodio. Solo un cucchiaio di salsa di soia contiene quasi il 50% dell’assunzione giornaliera raccomandata […]
Se non pensavi che “super alghe” fosse uno stato alimentare, ripensaci. La clorella, proprio come la sua lontana parente, la Spirulina è classificata come hai indovinato una “super alga”. Dimentica il cavolo nero e i broccoli, questa polvere di verdure canaglia è unica quando si tratta di benefici per la salute potenti e di un […]
Non puoi ottenere braccia mostruose senza costruire i tricipiti. Mentre i bicipiti massicci potrebbero sembrare che occupino più spazio, diciamo solo che non puoi presentarti allo spettacolo di armi senza tricipiti sporgenti. In effetti, il muscolo tricipite occupa quasi il 60% della massa della parte superiore del braccio, quindi che tu sia un bodybuilder o […]
La barbabietola ha registrato un’impennata nel mercato della nutrizione sportiva come potenziale richiamo di NO. La ricerca ha dimostrato che le barbabietole che sono composte da nitrati, sono uno dei più promettenti booster di ossido nitrico, che possono produrre benefici ergogenici positivi e la capacità di migliorare le prestazioni fisiche. Con gli atleti che diventano […]
Stai cercando di rendere il tuo spuntino di metà giornata o il tuo regalo serale un po ‘più eccitante quest’estate !? Allora non guardare oltre la ricetta dei ghiaccioli BCAA più semplice e rinfrescante realizzata con BCAA limone-lime Swolverine e polvere elettrolitica. Gli aminoacidi a catena ramificata sono i mattoni delle proteine. Questi elementi costitutivi […]
È un fatto duro e freddo che i melograni siano il frutto più delizioso del mondo. Dimentica le mele, i mango e i kiwi. Questi tesori di granati rosso rubino sono pieni di magico dolce amore. Carichi di antiossidanti e polifenoli sani, i melograni sono essenziali e cambiano la vita. Benefici salutari in abbondanza, i […]
Gli editorialisti e gli influencer di fitness della cultura pop sono stati entusiasti di come i probiotici siano ottimi per la salute dell’apparato digerente. E indovina un po ‘, hanno ragione. I benefici dei probiotici sono enormi. Gli studi hanno dimostrato che specifici ceppi sani di probiotici possono infatti aumentare la salute dell’intestino, la cognizione […]